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　　留學生首先要學會從自身尋找優勢，可以采用與自己辯論的方式，換個角度看問題，減輕心理壓力。　　不要以為拿到錄取通知書就可以高枕無憂，你的求學深造乃至人生規劃藍圖才剛剛開始。　　這個暑假既是申請旺季，也是籌備新生活的起點。　　時下，各種留學行前輔導琳瑯滿目，光是如何帶行李上飛機就有無數種竅門。這也意味著出國是一件細致活，不容一絲馬虎。　　來自教育部統計數字顯示，2013年我國出國留學人員總數達41.39萬人，再次刷新歷史記錄，今年仍然保持上升趨勢。　　隨著我國留學大軍的日益壯大，再加上低齡化趨勢的增強，將有越來越多學生面臨如何適應異國學習生活的問題。　　很多學生和家長在留學前都會有各種各樣的擔憂，主要原因是不知道在出國前要做些什麼準備;孩子去到國外之后，又該怎么做;家長不在孩子身邊，家長就會整天為孩子擔憂。要破解這些擔憂，就要在離境前做好充足的準備。　　面對徹底陌生的新環境和生活方式，物質領域的準備可以有很多種方案，但心里的準備其實并不需要太復雜，帶著一顆開放包容的心，可能就會讓你如魚得水，游刃有余。　　當學生剛剛到國外生活的時候，會面臨很多的不適應或者尷尬。其實這是一個需要適應的過程。出國留學也是人生中的眾多適應之一。　　在如何能更好地適應國外生活的問題上，建議留學生首先要學會從自身尋找優勢，回憶自己的成功體驗，從中吸取積極的元素和心態，將自信心重新調動起來。　　其次，留學生可以采用與自己辯論的方式，換個角度看問題，減輕心理壓力。　　剛踏上他鄉土地，要有意識主動尋求社會資源的幫助，除了父母、親戚，還有同學、朋友、老師等，這些社會資源既能提供物質支持，也能提供情感支持。　　很多學生出國留學，都得到了父母或親友的資助，這屬于物質支持;遇到困難時向他們訴說宣泄，就像回到一個安全的港灣，因為他們在情感上永遠包容你、支持你。　　同時每個人都有優勢資源，如成功經驗、知道如何換位思考、社會資源等，只要充分使用才能彰顯它們的作用，達到積極適應異國生活的效果。　　也有一些“留學過來人”建議，如卡迪夫大學M童鞋表示，不要把出國當成“單槍匹馬”的壯舉，不妨看作是一場“團體協奏曲”，盡量結伴成行。　　如果有同行好友一起出國留學，這樣也會讓家長放心不少，但是在去到國外的時候，也需要接受新朋友新事物，一起結交國外更多的好友，這樣才會更好地融入當地的生活。責任編輯：張夢璇

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