文章来源：http://news.ifeng.com/a/20150829/44545898_0.shtml

原標題：家庭熱敷止痛祛寒受訪專家/廣東省第二中醫院針灸康復科聶斌教授文/羊城晚報記者謝哲通訊員李朝金小洣當身體出現小疼痛時，許多人會采用熱敷來緩解。作為一種傳統的中醫外敷療法，熱敷的確是一種很好的保健療法，簡單易行。但你知道嗎，針對不同的疾病，有不同的熱敷方法。下面，就跟專家學兩招吧。熱敷，不是越熱越好中醫認為“溫則通,通則不痛”，熱敷可以溫經通絡、活血祛淤、散寒止痛。廣東省第二中醫院針灸康復科聶斌教授介紹說，熱敷療法的主要原理是利用其溫熱作用在相關穴位處，使溫通作用和穴位經絡功效合二為一，通過熱敷施以溫熱刺激，使局部血管擴張，改善血液循環，以增進腫痛與淤血的消除。如果用中藥熱敷更能發揮中藥外治作用。聶斌提醒，熱敷可不是越熱越好，一般以38℃-42℃為好。具體溫度應以病人能忍受為限，可以先用手試一下熱敷的溫度對皮膚是否會造成傷害，然后再敷在患處。對小孩、老年人以及有癱疾、糖尿病、腎炎等血液循環不好或皮膚知覺遲鈍的病人尤要注意，隨時檢查局部皮膚的變化，如發紅起泡，應立即停止。熱敷療法適用于落枕、風濕骨痛、痛經、虛寒腹痛、胃痛及腰腿痛等多種問題。但要注意，當急腹癥未確診時，如急性闌尾炎、面部及口腔感染化膿、各種內臟出血、關節扭傷初期的有水腫，都禁用熱敷。這些問題，熱敷可以幫到你★風寒感冒：熱敷大椎穴有利于祛除體內寒氣，解表發汗，以達到治療風寒感冒的目的。大椎穴位于頸后正中線上，第七頸椎棘突下凹陷處。熱敷時以感覺微微發燙為宜，一般熱敷20分鐘左右。對于感冒伴有咳嗽者，可加肺俞（第三胸椎棘突下，左右旁開兩橫指）、定喘（大椎穴左右旁開半橫指）等穴位，熱敷后要注意保暖，以免寒氣入侵。★落枕：落枕是風寒之邪侵襲，經絡閉阻不通，或者扭傷及氣滯血淤所造成的，可熱敷大椎穴和頸部疼痛處，同時慢慢活動頸部。每次熱敷大約30分鐘，每日2～3次。★關節、腰腿痛：關節、腰腿疼痛主要因受涼或者血淤，經脈閉阻不通所致，熱敷可以起到祛寒通絡和止痛的功效。熱敷疼痛、畏寒的關節或部位，每次熱敷30分鐘左右，每日2～3次，用中藥熱敷效果更好。★空調病：吹空調時間過久或溫度過低，人體容易出現鼻塞、頭痛、打噴嚏、四肢肌肉關節疼痛等空調病癥狀。對于這些癥狀，都可以用熱敷療法來緩解。首選熱敷神闕穴（即肚臍），祛風散寒、溫中健脾；頭痛、頭暈可以敷太陽穴、風門穴（第2胸椎棘突下，左右旁開兩橫指）；出現鼻塞、打噴嚏，可以熱敷大椎、命門穴（位于后腰與肚臍眼相對的位置），待額頭微微出汗即可。可起到祛風散寒、通絡止痛的作用。★痛經：寒凝血淤和氣滯血淤型痛經可用熱敷來治療，熱敷小腹和小腿內側，每日2～3次，每次10～15分鐘，連敷3～5天，可起到散寒通絡、行氣止痛的目的。熱敷的方法有多種A、用熱水袋，水溫60℃-80℃，熱水袋裝進布套內或用毛巾裹好，先用手背試溫，然后放在患病部位進行熱敷。B、把鹽、米或砂子炒熱后裝入布袋內，放在疼痛的關節或穴位上，每次熱敷15～20分鐘。熱敷時墊一條毛巾，以防燙傷。C、選用發熱溫度適中、均衡的暖寶寶進行熱敷。中藥熱敷：用五籽散熱敷——取吳茱萸、菟絲子、白芥子、萊菔子、蘇子各100克，將以上5種藥物用布袋包裹，使用微波爐加熱，敷于疼痛處，每次30分鐘，每日2～3次。用艾香鹽包熱敷——取大粒海鹽500克、艾絨300克、小茴香300克，用布袋包裹，使用微波爐加熱，熱燙關節四周、肚臍及小腹。

關鍵字標籤：電熱毯